Waga | B | T | W | Bł | Energia | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
wszystkie produkty: | 1227 g | 52,1 g | 34,1 g | 219,3 g | 9,9 g | 1368 kcal | ||
dla 100g: | 100 g | 4,2 g | 2,8 g | 17,9 g | 0,8 g | 111 kcal | ||
I śniadanie | 237 g | 8,9 g | 7,7 g | 62,5 g | 5,6 g | 338 kcal | ||
Banan | 120 g | 1,2 g | 0,4 g | 28,2 g | 2,0 g | 114 kcal | ||
Płatki owsiane górskie | 40 g | 4,8 g | 2,9 g | 27,7 g | 2,8 g | 146 kcal | ||
Mleko 2 % | 70 g | 2,4 g | 1,4 g | 3,4 g | 0,0 g | 36 kcal | ||
Czekolada 70% kakao | 7 g | 0,5 g | 3,0 g | 3,2 g | 0,8 g | 42 kcal | ||
II śniadanie | 292 g | 5,8 g | 7,7 g | 55,5 g | 0,1 g | 318 kcal | ||
Koktajl mleczny z sorbetem malinowym i bananami | 240 g | 5,0 g | 2,2 g | 49,2 g | 0,0 g | 240 kcal | ||
Bita śmietana sojowa w sprayu | 50 g | 0,6 g | 5,4 g | 4,7 g | 0,0 g | 70 kcal | ||
Wafelek do lodów - średni | 2 g | 0,2 g | 0,1 g | 1,6 g | 0,1 g | 8 kcal | ||
Przekąska | 24 g | 1,0 g | 3,7 g | 8,2 g | 0,0 g | 69 kcal | ||
Landrynki | 4 g | 0,0 g | 0,0 g | 3,9 g | 0,0 g | 15 kcal | ||
Lody Haagen-Dazs Vanilla Caramel Brownie | 20 g | 1,0 g | 3,7 g | 4,3 g | 0,0 g | 54 kcal | ||
Obiad | 374 g | 22,6 g | 11,4 g | 51,0 g | 3,0 g | 390 kcal | ||
Makaron spaghetti z pomidorem i szpinakiem ugotowany | 135 g | 6,1 g | 0,7 g | 37,0 g | 1,5 g | 178 kcal | ||
Pierś z kurczaka | 55 g | 11,8 g | 0,7 g | 0,0 g | 0,0 g | 54 kcal | ||
Pomidory z puszki | 120 g | 1,6 g | 0,2 g | 4,8 g | 0,0 g | 28 kcal | ||
Koncentrat pomidorowy | 55 g | 3,1 g | 0,8 g | 9,2 g | 1,5 g | 51 kcal | ||
Masło klarowane | 9 g | 0,0 g | 9,0 g | 0,0 g | 0,0 g | 79 kcal | ||
Kolacja | 300 g | 13,8 g | 3,6 g | 42,1 g | 1,2 g | 253 kcal | ||
Małe jabłko | 90 g | 0,3 g | 0,1 g | 11,5 g | 1,2 g | 43 kcal | ||
Jogurt typu greckiego z wiśniami 0 % | 150 g | 11,6 g | 0,0 g | 22,2 g | 0,0 g | 135 kcal | ||
Jogurt z kokosem | 60 g | 1,9 g | 3,5 g | 8,4 g | 0,0 g | 75 kcal |
wtorek, 5 maja 2015
5
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz