Tinfit: 4

		Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	1035 g	60,1 g	32,7 g	202,7 g	18,6 g	1288 kcal
	dla 100g:	100 g	5,8 g	3,2 g	19,6 g	1,8 g	124 kcal
I śniadanie		237 g	8,9 g	7,7 g	62,5 g	5,6 g	338 kcal
	Banan	120 g	1,2 g	0,4 g	28,2 g	2,0 g	114 kcal
	Płatki owsiane górskie	40 g	4,8 g	2,9 g	27,7 g	2,8 g	146 kcal
	Mleko 2 %	70 g	2,4 g	1,4 g	3,4 g	0,0 g	36 kcal
	Czekolada 70% kakao	7 g	0,5 g	3,0 g	3,2 g	0,8 g	42 kcal
II śniadanie		185 g	15,4 g	13,3 g	52,7 g	8,8 g	365 kcal
	Chleb żytni razowy	80 g	4,7 g	1,4 g	41,0 g	6,7 g	170 kcal
	Wędzony ser żółty	40 g	9,6 g	11,6 g	0,0 g	0,0 g	143 kcal
	Ketchup łagodny	50 g	0,7 g	0,2 g	11,0 g	1,6 g	49 kcal
	Kapary	15 g	0,4 g	0,1 g	0,7 g	0,5 g	3 kcal
Przekąska		4 g	0,0 g	0,0 g	3,9 g	0,0 g	15 kcal
	Landrynki	4 g	0,0 g	0,0 g	3,9 g	0,0 g	15 kcal
Obiad		384 g	24,0 g	11,6 g	51,8 g	3,2 g	399 kcal
	Makaron spaghetti z pomidorem i szpinakiem ugotowany	135 g	6,1 g	0,7 g	37,0 g	1,5 g	178 kcal
	Pierś z kurczaka	60 g	12,9 g	0,8 g	0,0 g	0,0 g	59 kcal
	Pomidory z puszki	120 g	1,6 g	0,2 g	4,8 g	0,0 g	28 kcal
	Koncentrat pomidorowy	60 g	3,4 g	0,9 g	10,0 g	1,7 g	55 kcal
	Masło klarowane	9 g	0,0 g	9,0 g	0,0 g	0,0 g	79 kcal
Kolacja		225 g	11,8 g	0,1 g	31,8 g	1,0 g	171 kcal
	Małe jabłko	75 g	0,2 g	0,1 g	9,6 g	1,0 g	36 kcal
	Jogurt typu greckiego z wiśniami 0 %	150 g	11,6 g	0,0 g	22,2 g	0,0 g	135 kcal

Tinfit