Waga | B | T | W | Bł | Energia | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
wszystkie produkty: | 1182 g | 41,8 g | 44,5 g | 183,3 g | 33,6 g | 1240 kcal | ||
dla 100g: | 100 g | 3,5 g | 3,8 g | 15,5 g | 2,8 g | 105 kcal | ||
I śniadanie | 44 g | 5,1 g | 15,9 g | 17,7 g | 3,6 g | 239 kcal | ||
Wafle ryżowe z błonnikiem Cynk | 22 g | 2,2 g | 1,2 g | 15,5 g | 2,0 g | 86 kcal | ||
Masło orzechowe | 22 g | 2,9 g | 14,7 g | 2,2 g | 1,6 g | 153 kcal | ||
II śniadanie | 305 g | 9,6 g | 11,7 g | 80,9 g | 13,3 g | 423 kcal | ||
Chleb razowy | 115 g | 6,8 g | 2,0 g | 58,9 g | 9,7 g | 245 kcal | ||
Serek śmietankowy Philadelphia | 40 g | 2,3 g | 9,4 g | 1,3 g | 0,0 g | 100 kcal | ||
Jabłko | 150 g | 0,5 g | 0,3 g | 20,7 g | 3,6 g | 78 kcal | ||
Obiad | 545 g | 19,8 g | 6,5 g | 37,5 g | 12,3 g | 269 kcal | ||
Rosół | 200 g | 11,2 g | 5,4 g | 2,4 g | 1,0 g | 98 kcal | ||
Ziemniaki ugotowane | 120 g | 2,3 g | 0,1 g | 22,0 g | 1,8 g | 92 kcal | ||
Brukselka gotowana | 65 g | 2,9 g | 0,3 g | 5,3 g | 3,3 g | 23 kcal | ||
Sałatka jarzynowa tradycyjna Bonduelle | 110 g | 2,2 g | 0,6 g | 5,3 g | 5,0 g | 45 kcal | ||
Kalafior | 50 g | 1,2 g | 0,1 g | 2,5 g | 1,2 g | 11 kcal | ||
Kolacja | 288 g | 7,3 g | 10,4 g | 47,2 g | 4,4 g | 309 kcal | ||
Grejpfrut czerwony | 130 g | 1,0 g | 0,1 g | 13,9 g | 2,1 g | 55 kcal | ||
Wafle ryżowe z błonnikiem Cynk | 18 g | 1,8 g | 1,0 g | 12,7 g | 1,6 g | 70 kcal | ||
Masło orzechowe | 9 g | 1,2 g | 6,0 g | 0,9 g | 0,7 g | 63 kcal | ||
Jogurt z brzoskwiniami i ziarnami zbóż | 131 g | 3,3 g | 3,3 g | 19,7 g | 0,0 g | 121 kcal |
środa, 8 kwietnia 2015
8
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz