Waga | B | T | W | Bł | Energia | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
wszystkie produkty: | 1383 g | 70,6 g | 45,2 g | 190,2 g | 14,1 g | 1440 kcal | ||
dla 100g: | 100 g | 5,1 g | 3,3 g | 13,8 g | 1,0 g | 104 kcal | ||
I śniadanie | 295 g | 8,5 g | 4,8 g | 57,3 g | 6,6 g | 281 kcal | ||
Gruszka Klapsa | 180 g | 1,1 g | 0,4 g | 25,9 g | 3,8 g | 97 kcal | ||
Płatki owsiane górskie | 40 g | 4,8 g | 2,9 g | 27,7 g | 2,8 g | 146 kcal | ||
Mleko 2 % | 75 g | 2,6 g | 1,5 g | 3,7 g | 0,0 g | 38 kcal | ||
II śniadanie | 205 g | 13,5 g | 9,1 g | 41,2 g | 2,2 g | 303 kcal | ||
Chleb ze słonecznikiem | 60 g | 4,2 g | 4,9 g | 17,6 g | 2,2 g | 132 kcal | ||
Serek wiejski naturalny | 80 g | 8,8 g | 4,0 g | 1,6 g | 0,0 g | 78 kcal | ||
Dżem z wiśni 100 % z owoców | 65 g | 0,5 g | 0,2 g | 22,0 g | 0,0 g | 93 kcal | ||
Przekąska | 53 g | 0,8 g | 0,3 g | 14,9 g | 2,3 g | 58 kcal | ||
Jabłko | 40 g | 0,1 g | 0,1 g | 5,5 g | 1,0 g | 21 kcal | ||
Morele suszone | 13 g | 0,7 g | 0,2 g | 9,4 g | 1,3 g | 37 kcal | ||
Obiad | 555 g | 31,6 g | 25,3 g | 51,2 g | 0,3 g | 575 kcal | ||
Ryż Basmati | 50 g | 4,5 g | 0,6 g | 38,0 g | 0,3 g | 176 kcal | ||
Mieszanka chińska smażona | 400 g | 5,6 g | 18,4 g | 13,2 g | 0,0 g | 256 kcal | ||
Pierś z kurczaka | 100 g | 21,5 g | 1,3 g | 0,0 g | 0,0 g | 99 kcal | ||
Masło klarowane | 5 g | 0,0 g | 5,0 g | 0,0 g | 0,0 g | 44 kcal | ||
Kolacja | 275 g | 16,2 g | 5,7 g | 25,6 g | 2,7 g | 223 kcal | ||
Mieszanka chińska smażona | 100 g | 1,4 g | 4,6 g | 3,3 g | 0,0 g | 64 kcal | ||
Rodzynki | 15 g | 0,3 g | 0,1 g | 10,7 g | 1,0 g | 42 kcal | ||
Musli błonnikowe z kokosem | 10 g | 1,0 g | 1,0 g | 5,6 g | 1,7 g | 39 kcal | ||
Jogurt grecki 0 % | 150 g | 13,5 g | 0,0 g | 6,0 g | 0,0 g | 78 kcal |
poniedziałek, 27 kwietnia 2015
27
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz