Waga | B | T | W | Bł | Energia | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
wszystkie produkty: | 1466 g | 69,6 g | 38,3 g | 179,9 g | 20,2 g | 1277 kcal | ||
dla 100g: | 100 g | 4,7 g | 2,6 g | 12,3 g | 1,4 g | 87 kcal | ||
I śniadanie | 252 g | 17,6 g | 12,7 g | 42,8 g | 3,4 g | 343 kcal | ||
Płatki owsiane górskie | 20 g | 2,4 g | 1,4 g | 13,9 g | 1,4 g | 73 kcal | ||
Jajo | 112 g | 14,0 g | 10,9 g | 0,7 g | 0,0 g | 156 kcal | ||
Banan | 120 g | 1,2 g | 0,4 g | 28,2 g | 2,0 g | 114 kcal | ||
II śniadanie | 299 g | 13,5 g | 6,4 g | 33,3 g | 5,1 g | 236 kcal | ||
Jabłko | 180 g | 0,5 g | 0,4 g | 24,8 g | 4,3 g | 94 kcal | ||
Wafle ryżowe z błonnikiem Cynk | 9 g | 0,9 g | 0,5 g | 6,3 g | 0,8 g | 35 kcal | ||
Serek wiejski naturalny | 110 g | 12,1 g | 5,5 g | 2,2 g | 0,0 g | 107 kcal | ||
Obiad | 595 g | 33,2 g | 14,7 g | 65,3 g | 11,3 g | 485 kcal | ||
Starte buraki gotowane | 180 g | 3,2 g | 0,2 g | 17,1 g | 4,0 g | 68 kcal | ||
Ziemniaki | 180 g | 3,4 g | 0,2 g | 32,9 g | 2,7 g | 139 kcal | ||
Schab ze śliwką | 85 g | 23,0 g | 14,0 g | 7,8 g | 1,0 g | 245 kcal | ||
Kalafior | 150 g | 3,6 g | 0,3 g | 7,5 g | 3,6 g | 33 kcal | ||
Kolacja | 320 g | 5,3 g | 4,5 g | 38,5 g | 0,4 g | 213 kcal | ||
Arbuz | 145 g | 0,9 g | 0,1 g | 12,2 g | 0,4 g | 52 kcal | ||
Jogurt z brzoskwiniami i ziarnami zbóż | 175 g | 4,4 g | 4,4 g | 26,3 g | 0,0 g | 161 kcal |
niedziela, 12 kwietnia 2015
12
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz