Waga | B | T | W | Bł | Energia | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
wszystkie produkty: | 1477 g | 76,3 g | 37,5 g | 201,8 g | 25,6 g | 1388 kcal | ||
dla 100g: | 100 g | 5,2 g | 2,5 g | 13,7 g | 1,7 g | 94 kcal | ||
I śniadanie | 245 g | 9,6 g | 6,4 g | 47,0 g | 5,8 g | 264 kcal | ||
Płatki owsiane górskie | 40 g | 4,8 g | 2,9 g | 27,7 g | 2,8 g | 146 kcal | ||
Mleko 2 % | 80 g | 2,7 g | 1,6 g | 3,9 g | 0,0 g | 41 kcal | ||
Nasiona słonecznika | 4 g | 1,0 g | 1,7 g | 1,0 g | 0,2 g | 22 kcal | ||
Pomarańcza | 120 g | 1,1 g | 0,2 g | 13,6 g | 2,3 g | 53 kcal | ||
Cynamon | 1 g | 0,0 g | 0,0 g | 0,8 g | 0,5 g | 2 kcal | ||
II śniadanie | 319 g | 18,6 g | 28,3 g | 43,4 g | 8,4 g | 496 kcal | ||
Pomarańcza | 120 g | 1,1 g | 0,2 g | 13,6 g | 2,3 g | 53 kcal | ||
Rzodkiewki | 35 g | 0,4 g | 0,1 g | 1,5 g | 0,9 g | 5 kcal | ||
Chleb ze słonecznikiem | 35 g | 2,5 g | 2,8 g | 10,3 g | 1,3 g | 77 kcal | ||
Serek wiejski naturalny | 80 g | 8,8 g | 4,0 g | 1,6 g | 0,0 g | 78 kcal | ||
Wafle ryżowe z błonnikiem Cynk | 19 g | 1,9 g | 1,1 g | 13,4 g | 1,7 g | 74 kcal | ||
Masło orzechowe | 30 g | 3,9 g | 20,1 g | 3,0 g | 2,2 g | 209 kcal | ||
Przekąska | 100 g | 0,4 g | 0,1 g | 12,3 g | 1,2 g | 52 kcal | ||
Sok Kubuś | 100 g | 0,4 g | 0,1 g | 12,3 g | 1,2 g | 52 kcal | ||
Obiad | 480 g | 32,4 g | 2,4 g | 53,8 g | 7,3 g | 341 kcal | ||
Wędzona pierś z indyka | 120 g | 22,9 g | 0,8 g | 2,3 g | 0,0 g | 108 kcal | ||
Kasza gryczana ugotowana | 150 g | 5,7 g | 1,4 g | 31,5 g | 2,7 g | 153 kcal | ||
Starte buraki gotowane | 210 g | 3,8 g | 0,2 g | 20,0 g | 4,6 g | 80 kcal | ||
Kolacja | 333 g | 15,3 g | 0,3 g | 45,3 g | 2,9 g | 235 kcal | ||
Arbuz | 145 g | 0,9 g | 0,1 g | 12,2 g | 0,4 g | 52 kcal | ||
Jogurt grecki 0 % | 150 g | 13,5 g | 0,0 g | 6,0 g | 0,0 g | 78 kcal | ||
Rodzynki | 38 g | 0,9 g | 0,2 g | 27,1 g | 2,5 g | 105 kcal |
sobota, 11 kwietnia 2015
11
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz