Waga | B | T | W | Bł | Energia | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
wszystkie produkty: | 1228 g | 50,5 g | 49,9 g | 181,1 g | 23,7 g | 1324 kcal | ||
dla 100g: | 100 g | 4,1 g | 4,1 g | 14,7 g | 1,9 g | 108 kcal | ||
I śniadanie | 260 g | 9,9 g | 6,5 g | 57,7 g | 6,8 g | 306 kcal | ||
Płatki owsiane górskie | 40 g | 4,8 g | 2,9 g | 27,7 g | 2,8 g | 146 kcal | ||
Mleko 2 % | 80 g | 2,7 g | 1,6 g | 3,9 g | 0,0 g | 41 kcal | ||
Pomarańcza | 120 g | 1,1 g | 0,2 g | 13,6 g | 2,3 g | 53 kcal | ||
Rodzynki | 15 g | 0,3 g | 0,1 g | 10,7 g | 1,0 g | 42 kcal | ||
Cynamon | 1 g | 0,0 g | 0,0 g | 0,8 g | 0,5 g | 2 kcal | ||
Nasiona słonecznika | 4 g | 1,0 g | 1,7 g | 1,0 g | 0,2 g | 22 kcal | ||
II śniadanie | 220 g | 8,1 g | 12,2 g | 35,3 g | 4,9 g | 277 kcal | ||
Chleb ze słonecznikiem | 70 g | 4,9 g | 5,7 g | 20,5 g | 2,6 g | 154 kcal | ||
Serek jogurtowy Almette | 30 g | 2,1 g | 6,3 g | 1,2 g | 0,0 g | 70 kcal | ||
Pomarańcza | 120 g | 1,1 g | 0,2 g | 13,6 g | 2,3 g | 53 kcal | ||
Przekąska | 50 g | 3,6 g | 6,0 g | 10,9 g | 1,3 g | 112 kcal | ||
Chleb ze słonecznikiem | 35 g | 2,5 g | 2,8 g | 10,3 g | 1,3 g | 77 kcal | ||
Serek jogurtowy Almette | 15 g | 1,1 g | 3,2 g | 0,6 g | 0,0 g | 35 kcal | ||
Obiad | 500 g | 17,9 g | 6,3 g | 30,7 g | 6,7 g | 225 kcal | ||
Rosół | 200 g | 11,2 g | 5,4 g | 2,4 g | 1,0 g | 98 kcal | ||
Ziemniaki ugotowane | 100 g | 1,9 g | 0,1 g | 18,3 g | 1,5 g | 77 kcal | ||
Młoda marchewka extra drobna | 30 g | 0,2 g | 0,2 g | 1,3 g | 0,0 g | 8 kcal | ||
Brokuł | 90 g | 2,7 g | 0,4 g | 4,7 g | 2,3 g | 24 kcal | ||
Kalafior | 80 g | 1,9 g | 0,2 g | 4,0 g | 1,9 g | 18 kcal | ||
Kolacja | 198 g | 11,0 g | 18,9 g | 46,5 g | 4,0 g | 404 kcal | ||
Jogurt z owocami leśnymi Premium Gold | 150 g | 5,7 g | 3,9 g | 24,8 g | 0,0 g | 156 kcal | ||
Wafle ryżowe z błonnikiem Cynk | 28 g | 2,7 g | 1,6 g | 19,7 g | 2,5 g | 109 kcal | ||
Masło orzechowe | 20 g | 2,6 g | 13,4 g | 2,0 g | 1,5 g | 139 kcal |
poniedziałek, 13 kwietnia 2015
13
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz