Waga | B | T | W | Bł | Energia | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
wszystkie produkty: | 1335 g | 56,7 g | 20,5 g | 212,6 g | 31,1 g | 1179 kcal | ||
dla 100g: | 100 g | 4,2 g | 1,5 g | 15,9 g | 2,3 g | 88 kcal | ||
I śniadanie | 240 g | 8,7 g | 4,9 g | 59,8 g | 4,8 g | 301 kcal | ||
Mleko 2 % | 80 g | 2,7 g | 1,6 g | 3,9 g | 0,0 g | 41 kcal | ||
Płatki owsiane górskie | 40 g | 4,8 g | 2,9 g | 27,7 g | 2,8 g | 146 kcal | ||
Banan | 120 g | 1,2 g | 0,4 g | 28,2 g | 2,0 g | 114 kcal | ||
II śniadanie | 127 g | 9,2 g | 6,8 g | 32,8 g | 5,7 g | 213 kcal | ||
Chleb żytni razowy | 45 g | 2,7 g | 0,8 g | 23,0 g | 3,8 g | 96 kcal | ||
Ser Sokół | 22 g | 5,5 g | 5,7 g | 0,0 g | 0,0 g | 73 kcal | ||
Kapary | 20 g | 0,5 g | 0,2 g | 1,0 g | 0,6 g | 5 kcal | ||
Ketchup łagodny | 40 g | 0,5 g | 0,1 g | 8,8 g | 1,3 g | 39 kcal | ||
Przekąska | 35 g | 0,6 g | 0,1 g | 26,2 g | 2,3 g | 97 kcal | ||
Daktyl | 35 g | 0,6 g | 0,1 g | 26,2 g | 2,3 g | 97 kcal | ||
Obiad | 635 g | 22,7 g | 7,2 g | 53,0 g | 12,4 g | 337 kcal | ||
Rosół | 230 g | 12,9 g | 6,2 g | 2,8 g | 1,2 g | 113 kcal | ||
Marchewka z groszkiem | 130 g | 2,7 g | 0,4 g | 7,4 g | 4,4 g | 44 kcal | ||
Brukselka | 75 g | 3,3 g | 0,4 g | 6,2 g | 3,8 g | 26 kcal | ||
Ziemniaki ugotowane | 200 g | 3,8 g | 0,2 g | 36,6 g | 3,0 g | 154 kcal | ||
Kolacja | 298 g | 15,5 g | 1,5 g | 40,8 g | 5,9 g | 231 kcal | ||
Jabłko | 120 g | 0,4 g | 0,2 g | 16,6 g | 2,9 g | 62 kcal | ||
Jogurt grecki 0 % | 150 g | 13,5 g | 0,0 g | 6,0 g | 0,0 g | 78 kcal | ||
Musli błonnikowe z kokosem | 12 g | 1,2 g | 1,2 g | 6,8 g | 2,0 g | 47 kcal | ||
Rodzynki | 16 g | 0,4 g | 0,1 g | 11,4 g | 1,0 g | 44 kcal |
środa, 22 kwietnia 2015
22
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz