Waga | B | T | W | Bł | Energia | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
wszystkie produkty: | 1175 g | 63,1 g | 50,6 g | 183,6 g | 12,2 g | 1421 kcal | ||
dla 100g: | 100 g | 5,4 g | 4,3 g | 15,6 g | 1,0 g | 121 kcal | ||
I śniadanie | 220 g | 8,5 g | 4,8 g | 55,1 g | 4,5 g | 282 kcal | ||
Płatki owsiane górskie | 40 g | 4,8 g | 2,9 g | 27,7 g | 2,8 g | 146 kcal | ||
Mleko 2 % | 80 g | 2,7 g | 1,6 g | 3,9 g | 0,0 g | 41 kcal | ||
Banan | 100 g | 1,0 g | 0,3 g | 23,5 g | 1,7 g | 95 kcal | ||
II śniadanie | 180 g | 15,4 g | 17,4 g | 44,5 g | 5,6 g | 398 kcal | ||
Chleb ze słonecznikiem | 150 g | 10,5 g | 12,2 g | 44,0 g | 5,6 g | 330 kcal | ||
Salami z parmezanem | 6 g | 1,1 g | 1,8 g | 0,1 g | 0,0 g | 21 kcal | ||
Polędwica z piersi z indyka | 20 g | 3,8 g | 0,1 g | 0,4 g | 0,0 g | 18 kcal | ||
Masło | 4 g | 0,0 g | 3,3 g | 0,0 g | 0,0 g | 29 kcal | ||
Obiad | 550 g | 33,3 g | 24,4 g | 49,6 g | 1,1 g | 549 kcal | ||
Usmażone warzywa z kurczakiem | 300 g | 28,5 g | 21,3 g | 10,5 g | 0,0 g | 348 kcal | ||
Ryż biały ugotowany | 150 g | 2,9 g | 0,3 g | 33,8 g | 1,1 g | 147 kcal | ||
Usmażone warzywa na patelnię | 100 g | 1,9 g | 2,8 g | 5,3 g | 0,0 g | 54 kcal | ||
Kolacja | 225 g | 5,9 g | 4,0 g | 34,4 g | 1,0 g | 192 kcal | ||
Jogurt z owocami leśnymi Premium Gold | 150 g | 5,7 g | 3,9 g | 24,8 g | 0,0 g | 156 kcal | ||
Małe jabłko | 75 g | 0,2 g | 0,1 g | 9,6 g | 1,0 g | 36 kcal |
wtorek, 14 kwietnia 2015
14
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz