Waga | B | T | W | Bł | Energia | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
wszystkie produkty: | 1801 g | 52,5 g | 22,5 g | 279,9 g | 24,8 g | 1442 kcal | ||
dla 100g: | 100 g | 2,9 g | 1,2 g | 15,5 g | 1,4 g | 80 kcal | ||
I śniadanie | 230 g | 8,4 g | 4,7 g | 59,3 g | 4,8 g | 296 kcal | ||
Płatki owsiane górskie | 40 g | 4,8 g | 2,9 g | 27,7 g | 2,8 g | 146 kcal | ||
Mleko 2 % | 70 g | 2,4 g | 1,4 g | 3,4 g | 0,0 g | 36 kcal | ||
Banan | 120 g | 1,2 g | 0,4 g | 28,2 g | 2,0 g | 114 kcal | ||
II śniadanie | 585 g | 15,8 g | 5,3 g | 64,0 g | 11,0 g | 327 kcal | ||
Cukinia zielona | 200 g | 2,4 g | 0,2 g | 6,4 g | 2,0 g | 30 kcal | ||
Marchew | 80 g | 0,8 g | 0,2 g | 7,0 g | 2,9 g | 22 kcal | ||
Ogórki kiszone | 120 g | 1,2 g | 0,1 g | 2,3 g | 0,6 g | 13 kcal | ||
Chleb żytni razowy | 65 g | 3,8 g | 1,1 g | 33,3 g | 5,5 g | 138 kcal | ||
Twarożek grani | 40 g | 4,9 g | 1,7 g | 1,3 g | 0,0 g | 40 kcal | ||
Jogurt naturalny Activia | 60 g | 2,7 g | 2,0 g | 3,1 g | 0,0 g | 41 kcal | ||
Syrop o smaku malinowym | 20 g | 0,0 g | 0,0 g | 10,6 g | 0,0 g | 43 kcal | ||
Obiad | 366 g | 22,3 g | 9,4 g | 96,0 g | 0,0 g | 559 kcal | ||
Makaron bezglutenowy | 110 g | 5,0 g | 2,3 g | 88,2 g | 0,0 g | 393 kcal | ||
Pierś z kurczaka | 70 g | 15,1 g | 0,9 g | 0,0 g | 0,0 g | 69 kcal | ||
Przecier pomidorowy | 120 g | 1,4 g | 0,1 g | 5,4 g | 0,0 g | 30 kcal | ||
Pomidory z puszki | 60 g | 0,8 g | 0,1 g | 2,4 g | 0,0 g | 14 kcal | ||
Masło klarowane | 6 g | 0,0 g | 6,0 g | 0,0 g | 0,0 g | 53 kcal | ||
Kolacja | 620 g | 6,0 g | 3,1 g | 60,6 g | 9,0 g | 260 kcal | ||
Koktajl mleczny z sorbetem malinowym i bananami | 120 g | 2,5 g | 1,1 g | 24,6 g | 0,0 g | 120 kcal | ||
Truskawki | 500 g | 3,5 g | 2,0 g | 36,0 g | 9,0 g | 140 kcal |
poniedziałek, 8 czerwca 2015
8
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz