Waga | B | T | W | Bł | Energia | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
wszystkie produkty: | 2034 g | 70,3 g | 26,7 g | 227,6 g | 26,0 g | 1338 kcal | ||
dla 100g: | 100 g | 3,5 g | 1,3 g | 11,2 g | 1,3 g | 66 kcal | ||
I śniadanie | 230 g | 8,4 g | 4,7 g | 59,3 g | 4,8 g | 296 kcal | ||
Płatki owsiane górskie | 40 g | 4,8 g | 2,9 g | 27,7 g | 2,8 g | 146 kcal | ||
Mleko 2 % | 70 g | 2,4 g | 1,4 g | 3,4 g | 0,0 g | 36 kcal | ||
Banan | 120 g | 1,2 g | 0,4 g | 28,2 g | 2,0 g | 114 kcal | ||
II śniadanie | 685 g | 8,3 g | 4,5 g | 66,2 g | 10,1 g | 299 kcal | ||
Mleko 2 % | 115 g | 3,9 g | 2,3 g | 5,6 g | 0,0 g | 59 kcal | ||
Truskawki | 450 g | 3,2 g | 1,8 g | 32,4 g | 8,1 g | 126 kcal | ||
Banan | 120 g | 1,2 g | 0,4 g | 28,2 g | 2,0 g | 114 kcal | ||
Obiad | 449 g | 35,7 g | 16,3 g | 35,9 g | 5,7 g | 414 kcal | ||
Bita śmietana sojowa w sprayu | 39 g | 0,5 g | 4,2 g | 3,7 g | 0,0 g | 54 kcal | ||
Łosoś wędzony | 125 g | 26,9 g | 10,5 g | 0,0 g | 0,0 g | 203 kcal | ||
Kasza gryczana niepalona ugotowana | 100 g | 4,2 g | 1,0 g | 23,1 g | 2,0 g | 112 kcal | ||
Młoda marchewka extra drobna | 35 g | 0,2 g | 0,2 g | 1,5 g | 0,0 g | 9 kcal | ||
Brokuł | 50 g | 1,5 g | 0,2 g | 2,6 g | 1,3 g | 14 kcal | ||
Kalafior | 100 g | 2,4 g | 0,2 g | 5,0 g | 2,4 g | 22 kcal | ||
Podwieczorek | 300 g | 2,1 g | 1,2 g | 21,6 g | 5,4 g | 84 kcal | ||
Truskawki | 300 g | 2,1 g | 1,2 g | 21,6 g | 5,4 g | 84 kcal | ||
Kolacja | 370 g | 15,8 g | 0,0 g | 44,6 g | 0,0 g | 245 kcal | ||
Galaretka o smaku kiwi | 220 g | 4,2 g | 0,0 g | 22,4 g | 0,0 g | 110 kcal | ||
Jogurt typu greckiego z wiśniami 0 % | 150 g | 11,6 g | 0,0 g | 22,2 g | 0,0 g | 135 kcal |
sobota, 6 czerwca 2015
6
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz