Waga | B | T | W | Bł | Energia | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
wszystkie produkty: | 1501 g | 52,7 g | 44,7 g | 222,8 g | 36,1 g | 1395 kcal | ||
dla 100g: | 100 g | 3,5 g | 3,0 g | 14,8 g | 2,4 g | 93 kcal | ||
I śniadanie | 230 g | 8,4 g | 4,7 g | 59,3 g | 4,8 g | 296 kcal | ||
Płatki owsiane górskie | 40 g | 4,8 g | 2,9 g | 27,7 g | 2,8 g | 146 kcal | ||
Banan | 120 g | 1,2 g | 0,4 g | 28,2 g | 2,0 g | 114 kcal | ||
Mleko 2 % | 70 g | 2,4 g | 1,4 g | 3,4 g | 0,0 g | 36 kcal | ||
Przekąska | 340 g | 3,0 g | 1,0 g | 33,4 g | 6,3 g | 129 kcal | ||
Truskawki | 150 g | 1,1 g | 0,6 g | 10,8 g | 2,7 g | 42 kcal | ||
Brzoskwinia UFO | 190 g | 1,9 g | 0,4 g | 22,6 g | 3,6 g | 87 kcal | ||
Obiad | 439 g | 22,6 g | 22,2 g | 35,4 g | 11,1 g | 388 kcal | ||
Gotowana fasola | 250 g | 6,0 g | 0,5 g | 19,0 g | 9,8 g | 68 kcal | ||
Jajko sadzone | 104 g | 15,0 g | 21,6 g | 0,8 g | 0,0 g | 255 kcal | ||
Ziemniaki ugotowane | 85 g | 1,6 g | 0,1 g | 15,6 g | 1,3 g | 65 kcal | ||
Podwieczorek | 155 g | 9,1 g | 10,3 g | 30,8 g | 4,0 g | 251 kcal | ||
Serek jogurtowy Almette | 35 g | 2,5 g | 7,4 g | 1,4 g | 0,0 g | 82 kcal | ||
Wafle ryżowe z błonnikiem Cynk | 27 g | 2,6 g | 1,5 g | 19,0 g | 2,4 g | 105 kcal | ||
Szynka z kurczaka | 18 g | 3,3 g | 1,0 g | 0,0 g | 0,0 g | 22 kcal | ||
Kiwi | 75 g | 0,7 g | 0,4 g | 10,4 g | 1,6 g | 42 kcal | ||
Kolacja | 337 g | 9,6 g | 6,5 g | 63,9 g | 9,9 g | 331 kcal | ||
Jabłko | 180 g | 0,5 g | 0,4 g | 24,8 g | 4,3 g | 94 kcal | ||
Chleb żytni razowy | 35 g | 2,1 g | 0,6 g | 17,9 g | 2,9 g | 75 kcal | ||
Ser Królewski light | 17 g | 5,3 g | 3,2 g | 0,3 g | 0,0 g | 51 kcal | ||
Ketchup łagodny | 85 g | 1,1 g | 0,3 g | 18,6 g | 2,7 g | 82 kcal | ||
Pomidory zapiekane z papryczką w oleju | 20 g | 0,6 g | 2,0 g | 2,3 g | 0,0 g | 29 kcal |
piątek, 19 czerwca 2015
19
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz