Waga | B | T | W | Bł | Energia | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
wszystkie produkty: | 2216 g | 73,3 g | 53,1 g | 318,7 g | 24,7 g | 1975 kcal | ||
dla 100g: | 100 g | 3,3 g | 2,4 g | 14,4 g | 1,1 g | 89 kcal | ||
I śniadanie | 230 g | 8,4 g | 4,7 g | 59,3 g | 4,8 g | 296 kcal | ||
Płatki owsiane górskie | 40 g | 4,8 g | 2,9 g | 27,7 g | 2,8 g | 146 kcal | ||
Banan | 120 g | 1,2 g | 0,4 g | 28,2 g | 2,0 g | 114 kcal | ||
Mleko 2 % | 70 g | 2,4 g | 1,4 g | 3,4 g | 0,0 g | 36 kcal | ||
II śniadanie | 366 g | 13,1 g | 17,5 g | 37,5 g | 5,5 g | 352 kcal | ||
Wafle ryżowe z błonnikiem Cynk | 26 g | 2,5 g | 1,5 g | 18,3 g | 2,3 g | 101 kcal | ||
Serek śmietankowy Philadelphia | 50 g | 2,9 g | 11,8 g | 1,6 g | 0,0 g | 125 kcal | ||
Marchew | 90 g | 0,9 g | 0,2 g | 7,8 g | 3,2 g | 24 kcal | ||
Mleko 2 % | 200 g | 6,8 g | 4,0 g | 9,8 g | 0,0 g | 102 kcal | ||
Przekąska | 980 g | 9,0 g | 3,2 g | 122,4 g | 14,1 g | 505 kcal | ||
Truskawki | 280 g | 2,0 g | 1,1 g | 20,2 g | 5,0 g | 78 kcal | ||
Czereśnie | 700 g | 7,0 g | 2,1 g | 102,2 g | 9,1 g | 427 kcal | ||
Obiad | 400 g | 37,8 g | 25,5 g | 50,3 g | 0,3 g | 582 kcal | ||
Ryż Basmati | 50 g | 4,5 g | 0,6 g | 38,0 g | 0,3 g | 176 kcal | ||
Usmażone warzywa z kurczakiem | 350 g | 33,3 g | 24,9 g | 12,3 g | 0,0 g | 406 kcal | ||
Kolacja | 240 g | 5,0 g | 2,2 g | 49,2 g | 0,0 g | 240 kcal | ||
Koktajl mleczny z sorbetem malinowym i bananami | 240 g | 5,0 g | 2,2 g | 49,2 g | 0,0 g | 240 kcal |
poniedziałek, 15 czerwca 2015
15
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz