Dlaczego warto trenować ?

TRENING :

• poprawia nastrój
• ułatwia przyswajanie informacji
• buduje poczucie własnej wartości
• utrzymuje mózg z dobrej formie
• utrzymuje ciało w dobrej formie
• poprawia zdrowie psychiczne
• poprawia odporność
• obniża stres
• sprawia, ze czujesz sie radośnie
• opóźnia efekty starzenia
• poprawia koloryt skóry
• ułatwia zasypianie
• zapobiega zawałom
• poprawia prace stawów
• wzmacnia mięśnie
• obniża niepokój
• wyostrza pamięć
• pomaga zwalczać nałogi
• podwyższa poziom produktywności
• podwyższa poziom kreatywności
• poprawia wizerunek
• dodaje pewności siebie
• pomaga wyznaczać priorytety
• poprawia nawyki żywieniowe
• wydłuża życie
• wzmacnia kości
• wzmacnia serce
• poprawia postawę ciała
• zapobiega przeziębieniom
• poprawia apetyt
• normuje poziom cholesterolu
• obniża wysokie ciśnienie
• obniża ryzyko cukrzycy
• pomaga w walce z bólem pleców
• obniża ryzyko osteoporozy
• redukuje stany depresyjne
• zapobiega zanikowi mięśni
• dodaje energii
• poprawia wytrzymałość
• poprawia koordynację
• poprawia odporność na ból
• dotlenia
• poprawia koncentrację
• pomaga w samokontroli
• obniża frustracje
• zwiększa popęd seksualny
• dodaje życiu kolorów
• poprawia JAKOŚĆ ŻYCIA !!!

 Myślę ,że powodów jest aż nadto :D